點傳師賜導           楊碧珍

彌勒祖師唯識論

未來的龍華三會，彌勒祖師將會宣講無上殊妙的「唯識論」。祖師唯識論的重點，在於身與心是因緣的合和，所以人能擁有身心，卻不能制身心。身心的變化，擁有的人卻不能作主。人不但無法定生與死，甚至在生死的這段期間裡，人還是無從主宰的。主宰生命的是所謂的「緣」與「命」，雖然對這種結果似乎是不能接受的，然而它卻是一個無奈的事實啊!

既然人不能離開「緣」與「命」，那麼人的身心是隨緣而變化。更不幸的是「緣」本身就是生滅的，隨時在變。不但人身心，甚至所依存的娑婆世界都不是永恆的。當明白這個原理時，再反觀自己的言行，有時會覺得令人啼笑皆非；然而，也會慢慢的體會出諸聖仙佛所說的道理了。

所以，如果能明白一切事物的生滅都是隨著心念的生滅而變遷，外境事物依然是事物，各有其生滅因緣，只有心不妄起攀緣，那麼心與外境自然不會有所衝突，反而能相互契合，這個「心」與「境」沒有衝突的心，就叫做清淨自在心。而心能契境沒有差別心，就是慈悲心。

只有能用清淨自在心諦觀人世間，才能撥開在自身周遭的一切迷物，才能清楚人的自性和身心的究竟，能夠在入世的修持中，不會迷惑、痛苦、煩惱，更不會在紅塵中變質，而且在修道的旅途中，不會陷入真理的迷障。為了使眾生早日省覺，故彌勒祖師讓每一位入門的道親當下示以「清淨本性」，告訴道親們追求「光輝自性」，才是本來的真明路。

天緣佛堂          溫詠鳳

盛夏酷熱難當，各位點傳師、壇主及辦事員們頂著火傘高張之下，往橙縣辦「道」，之後又趕回到地方上開班，總是這樣的馬不停蹄，為「道」奔波，可敬可佩。

七月二十九日，收到八月份月刊，驚覺韶光的流逝。全真通訊自創刊至今，屈指算來，轉瞬已有一年零九個月光景。這一份精神糧食，按月地嘉惠道親，藉以瞭解道院動態，尤其是不克回道場共修者。天緣佛堂上，拾人牙慧的筆錄一欄中，後學萬分感念上天　恩、點傳師不辭勞苦主班賜導、各位講師恆持法施精神，灌輸真知卓見，提供豐富內容，讓道親們聽得津津有味，言非泛泛。開班必到的幾位年邁廣東道親坦言，回佛堂感覺真好，很有歸屬感。再者，縱然課題千篇一律，講師們也努力詮釋，讓道親能更深一層的體悟「道」的真義。更值得感佩的是：修道有年的乾、坤道親，誠敬謙卑，以無限的愛心、耐心護法、護壇、參班聽道，樂聞不倦，溫故而知新。此際，猛然憶起許多年前，老道親樂評美國道親道齡尚淺，宛如牙牙學語的嬰兒，極需扶掖其成長。果然，此語不虛；迄今透過各管道輸送，分發道糧，目標在於普及每一位道親循序漸進，深入瞭解一貫道的宗旨、義理，以提昇「向道」的生活素養。足見各前賢大德，所貢獻的一番心血沒有白費，謹此，代表道親們致上最崇高的敬意！

我們修道所追求的是一顆純樸無塵的心，正如當夕道寄韻律，由杜梅瑞壇主帶唱的一曲「赤子心」。接著賴科瑾班長請兩位講師開始道化人生單元。首先，林心正壇主用一宗故事，告訴我們勿拘泥於眼前的毀、譽、褒、貶。許多事情是兩面性的，要看我們的智慧如何去轉換，目光一定要把生活投向廣度和深度。癥結問題當前，不再以高壓面對，不勾心鬥角而又虛心求教，免致於進、退失據。記著「人生最大的禮物」是「寬恕」。能夠遠離得失、利害，心量才寬大。學習六祖的無相頌，以「無我」的立場，「平常心」的態度處事應物。分析聖人顏回的「不二過」，在在提醒大家省察己過，知所收斂，理智地約束自己，有過即改，自然上進。

「心田不長無明草，性地常開智慧花。」郭詩永壇主恭謹地以濟公老師箴言作開端。「道」是自然的生活，我們生活愈簡單愈好。心靈簡單，就是美。強調生活的品味，重視心靈的境界。嘗試一套休閒服，到郊外踏青，接觸大自然景觀，開拓視野，必能讓您身心舒暢，輕鬆自在。無奈「人」呢？貪、瞋、癡、疑、妒的「無明」，滿怖心田，一如雜草叢生──追逐奢靡物質的虛榮心，莫名其妙生悶氣，往往是帶著自己的欲望，去期待別人。平凡的擁有不去珍惜；父母在堂，應盡孝道，俾予頤養天年，親子之樂，身邊的資產全部忽略了……如斯的侵蝕、遮蔽了光明「本性」。欲望纏絆，不能生智慧。我們白陽弟子，在家修行，見山仍是山，見水仍是水。聖人寡欲，賢人少欲，凡人多欲。如何駕馭時刻昇起的雜念、欲望？轉識成智，效法聖賢。先決條件必須淨心，內省觀照，心中容不得纖微塵埃。淡化對物欲之熾烈追求，常自見己過、革除習氣、杜絕種種煩惱、妄念。把「無明草」連根拔起，心靈單純，智慧必定增長。內心清淨，「本性」自然回歸理天。

陳點傳師結班賜導：際此白陽應運，人人應該認清自己的責任。語重心長策勉大家：「知行」合一，「知」的篤實、確切之處在於「行」，知而不行，等於不知。同修宜精進實踐之。

回台學道記                   陳台萍

風聞台灣忠恕學院的美譽已久，加上美國洛杉磯全真道院前輩的鼓勵，後學有幸地回台灣參加忠恕學院三重分院初級部一年春季班。運筆至此，心中油然升起一陣激盪，只因班級內有和藹可親的朱清棪點傳師及鄭靖彥點傳師諄諄教誨，知識豐富的講師們的傾囊相授，及熱心積極、犧牲奉獻的輔導學長和六十幾位認真向學、相互鼓勵的同學們，讓後學心中十分感恩，能有此良好的道場，提供道親們共同學習成長的機會。

經過一學期的上課，禮節演練、研討及法會的課程安排，現在回想起，當初報名前的猶豫，其實是多餘的。民國八十八年返台，暫居在石牌，經後學的引師吳秀霞阿姨代我及母親報名三重分部時，心中並無把握能否順利上課。原因是一、石牌到三重來回路並無公車可直達；二、上課時間為每星期五晚上七點五十分至九點三十分，我的孩子如何安置？三、寒暑假全家回美國，課程中斷如何補？三個因素在心中盤旋不定，但也只能安慰自己，船到橋頭自然直。

在三月接近開課前，經輔導學長梁麗君來電通知在三重天恆文教基金會上課，以及吳秀霞阿姨、吳勉阿姨兩姊妹代為聯絡專車接送事宜。在上課的第一天，我和母親就這樣四眼相望、相互勉勵，手牽手，上學去。我們搭的箱行車，擠滿了一車子老菩薩，看在心中更加慚愧，我怎能給自己那麼多的理由，輸給前輩，而留在家中，不來上課呢？車子經石牌路，在重慶北路上高速公路，之後在第一站三重出交流道，直走過了四個紅綠燈，就到基金會門口。自第二次上課後，我也順路接送道親，開車只需二十五分鐘車程，在基金會附近有果菜市場收費停車站，也同時解決停車的困擾，真是從未想到在三重上課會如此近又方便。天恆堂有佛堂、教室及辦公室，上課時乾坤分班、年齡分組，從較年長者乾一組，坤一組至較年輕者乾四組，坤四組，共八組，總人數將近六十幾人。課程表先排定每禮拜上課的主題，並聘請各方遠道而來的點傳師或講師專題演講。之後在下週上課前，要繳交心得報告一篇，中間的課程也穿插著禮節演練週、全班聯誼會。而各組在每個月需各自排定一次小組聯誼會，加強同學間感情交流，解決各種疑問及禮節演練，在學期中並舉行兩天一夜的法會。

法會於五月二十、二十一日舉行，在桃園縣龜山鄉兔子坑的忠一堂。我帶著地圖、母親、小女兒（大女兒爵士舞表演，無法成行）及道親一車共六人，懷著課外教學兼郊遊的心情出發。法會課程的內容、食宿的安排，皆相當完善。點傳師並於二十一日清晨引領道親們以散步十分鐘的路程，參觀忠恕道院總壇。早晨空氣新鮮，山中環境優美，而總壇建築之雄偉，令後學嘆為觀止，真是筆墨難以形容。在法會演講的點傳師之中，有位吳漢義點傳師，後學在美國洛杉磯全真道院曾數次聽其演講過，吳點傳師也是我好友吳鑌娟的父親，聽其講道，份外親切。此情此景，真是天涯若比鄰，不虛此行。

這學期幸有家人的支持，我的小孩有時家人代為照料，有時帶來佛堂普照，而基金會將於下學期，安排專人，有規劃的開兒童班，讓小朋友也有學習的機會。此趟為了暑假全家回美，向鄭點傳師請假幾堂課，而缺課也必須在以後補回。一路走來上課的困難因素，也迎刃而解。在此感謝　老慈悲、點傳師寬容、輔導學長照顧及同學的鼓勵，看到坐在前排的老菩薩，重頭學習，虛心聽講，身為年輕坤四組的我，應要勉勵自己，百尺竿頭，更進一步。

7-15-2000於洛杉磯

淺談「醋」                   徐翠妤

人要保持健康，其血液、體液就必須保持正常的弱鹼性。但是一般所謂的美味食物卻有不少是酸性的，如果保持以動物性蛋白質和脂肪為中心的飲食習慣，那麼體液當然會造成酸性，而產生各種病痛。醋因為是酸性的，所以不少人會誤解吃太多醋對身體不好；其實所謂的酸性食品或鹼性食品，是由進入體內後會使血液變成酸性或鹼性而定，並不是指嘴巴嚐起來是酸就是酸性的。

醋是一種能使身體變成鹼性的強鹼性食品，所以是保持身體健康所不可或缺的。

食用醋的種類：（依製法來分）

1. 釀造醋：

    a. 穀類醋：如米、麥、玉米、糙米、糯米等穀類。
    b. 水果醋：如蘋果、葡萄等果實•
    c. 酒粨釀造醋：如酒粨和澱粉等原料。

2. 合成醋：以來自石油合成的冰醋酸，加水稀釋至百分之三至四，再加入膠胺酸等調味料而製成。

健康醋的選擇法：

即使是同樣名稱的醋，但是因為原料的使用量、製造法、釀造期間等的不同，有機酸、氨基酸、礦物質、維他命等成份，亦會有所差異。成份上的差異，自然會影響到增進健康、預防疾病的效果。
在選擇醋時，必須考慮幾項重點：

1. 標籤上有無標示「純粹」或「純」者？
2. 原料為一種者，標示無添加酒精者。
3. 標籤記載釀造法為靜置發酵（或並列複發酵）法者。
4. 釀造期間在六至十個月以上者。

內容成份標示者符合以上四點，便可說是好醋。

醋的神奇療效與適用範圍：

抑制高血壓／防止動脈硬化／預防心臟病／老年癡呆症／防止肥胖／預防肝病／腎臟病／糖尿病／神經痛／五十肩／關節炎／香港腳／外傷／感冒……等。

醋的營養與功效：

淨化血液／控制脂質的代謝／幫助鈣質吸收／促進肌肉新陳代謝／增進食慾／殺菌／增強精力……等。

醋的美容效果：

預防皮膚鬆弛、皺紋／消除褐斑／治療青春痘／保持苗條身材／保持年輕活力……等。

醋的功用與防治症狀：

消除口臭／狐臭／更年期障礙／便秘／控制鹽份／消除異味／消除污垢／健腦／消除疲勞／舒解壓力／提高肝機能／促進腸部蠕動……等。

要有效地發揮出醋的功效，每天就要攝取食醋三湯匙左右。現在食醋工廠產有高級醋，可以直接飲用。一般醋可以加些糖或蜂蜜使酸味減少，易於入口。

後學在此介紹一些醋在日常生活中常使用的分法，供大家參考：

◎加醋煮蛋或煎蛋時，可保持形狀完整而不破裂。

◎湯煮太鹹時，加一湯匙的糖與醋，再煮一下，即可去鹹味。

◎醋可以消除蔬菜的澀味，保持新鮮色澤。

◎芋頭切了以後用醋水洗，或用醋水煮，可以消除黏汁。

◎煮飯、蒸饅頭或做麵包，加少許醋，就不易腐敗。

◎海帶用醋水煮，或是泡水時加入一點醋，可以加速軟化。

◎有些水果切開後，由於氧和酵素結合易變成褐色，若用醋水洗過，酵素被抑制就能避免變色。

◎做沙拉、涼菜及果汁時，加入一些醋，可保存維生素C。

◎醋可以用來消毒砧板和抹布，洗淨餐具和鍋子。

◎弄髒的地毯，可用醋來擦拭。

◎洗衣時加些醋，可使衣服變軟，去污容易，又可保護衣料。

◎廚房和洗臉台的排水管堵塞時，加入重碳酸鈉和醋，不久便會暢通。

◎熱水瓶內若有石灰污垢時，可加醋或檸檬擠汁，即可去除。

◎發燒時，用醋擦身體，可降低體溫。

◎手中有刺拔不出來時，可用棉花沾醋，以繃帶綁好，這樣隔日即可拔出。

◎在花和草木的切口泡上醋，即使水份吸收不良的植物，也可長保鮮艷。

◎失眠時，將蘋果醋加上等量的蜂蜜，只要喝一小杯，即可安然入睡。

◎打嗝不停時，喝一小杯醋就可以停止。

◎將醋用水稀釋至不酸的程度後飲用，可以減輕暈車的症狀，使身體感到舒暢。

◎喝酒前後喝醋，或是吃一些加醋的小菜，都具有防止酒醉的效果。

◎將醋和鹽各一大匙加入茶杯中，以整杯的水稀釋，然後拿來漱口，對初期的感冒相當有效。

◎將浸泡過醋的手帕，摀住暈倒者的鼻孔，醋味的刺激可使他清醒。

◎用浸醋的熱毛巾覆蓋額頭，可治頭暈、頭痛。

◎皮膚乾燥時，可在洗澡時加些醋，可使皮膚光滑，消除肌肉疲勞，並中和未被沖下的肥皂鹼液。

◎玻璃器皿和傢俱，使用在水中加四分之一杯醋的醋水洗滌，會發光且潔淨。

◎醋水可以治療粉刺、面皰。

◎在水中加些醋，將襪子浸泡約十分鐘後再清洗，可除臭味與殺菌。

◎香港腳患者，可在洗淨腳後，把患部泡在溫醋水中，每天泡二至三次，每次五至十分鐘，如此持續十
    天，香港腳就會逐漸痊癒。

◎把醋、蜂蜜和蘋果汁以等比量放入杯中，用冷開水沖淡，每天飲用一次，可治療便秘。

◎食醋能提高腸胃道的殺菌作用，它能在三十分鐘內殺死大腸菌，沙門氏菌、赤痢菌、好鹽性菌、化膿性
    葡萄球菌等，可以有療效防止痢疾、腸炎、食物中毒等疾病發生。

◎塗指甲油前，先用棉花沾醋，把指甲擦一下，待乾後，再塗指甲油，這樣指甲油較不易脫落。

◎蚊蟲咬傷時，用醋外塗可消腫止癢。

◎足部長雞眼，可用醋使之軟化，挑除就不會有困難。

◎跌打損傷，青紫瘀腫者，可用熱醋塗患處或用毛巾浸醋敷患部，一日三次，可活血消腫。

◎被太陽曬傷的紅腫疼痛，可以淡醋溶液輕拍患處，即能減少疼痛，使皮膚早日恢復美白。

◎骨傷病患忌食醋。

◎炒胡蘿蔔忌放醋。

後學建議大家把醋放在餐桌上，不要只放在廚房當媽媽煮菜的調味料。長期習慣性地使用醋，相信不久之後，就能發現自己的身體愈來愈健康，愈有活力！

英文班法會點滴           陳世莉

蒙沾天恩師德，祖師鴻慈，老前人之遠見，台北一貫道忠恕學院，由王垂統點傳師及劉文欽點傳師率領的英文班，終於在洛杉磯二千年八月六日揭開了「千禧英文班法會」序幕。

早獻香是在莊嚴肅靜的堂中進行，全體學員從獻供、請壇到獻香，開啟了首次的英文執禮，在場每一位學長都精神抖擻的參與全部的過程。

法會開始，楊老點傳師和陳點傳師在賜導時，先後都提到英文法會是有鑑於老前人之遠見，使台、美同修們能有機會互相觀摩與學習，實感榮幸與感恩。

接著十分鐘的英文道歌，也由杜梅瑞壇主以優美的歌喉帶唱，在吳鑌娟學長的伴奏下，同修們以英文唱出「一貫道宗旨」及「龍華會」，歌聲中洋溢著同修們的法喜之情。

法會的第一節是由加州州立大學的教授Jessie Jones主講。她用幻燈片和音樂的效果來分享得到三寶後，感受「道」的寶貴，使她轉變了對人生的觀點，因而大力推廣「道」對身、心、靈之療效，在場的全體學員也感同身受，回味無窮。接下來由簡薰育學長舉例：了凡四訓「積善之家，必有餘慶」之至理名言的命運觀點：造命在天，立命在人，本立而道生，力行善事，廣積陰德後，人生沒有什麼求不到的事。

再來就是陳淑鳳壇主主講的「素食的好處」，分析吃素對人體健康有很大的幫助，及植物性的各種養份、蛋白質、維他命的重要性。隨之，林心正壇主也報告他茹素後身體轉變得更健康的例證，真是「婦唱夫隨」，印證了「夫妻同修，同得福」。

二十分鐘的休息後，進到講堂，看到台北來的學長已在桌上擺滿了各式各樣，青、紅、黃、白、黑的生菜，原來是簡純瑋、黃曼卿、林淑貞學長等親自現場表演如何烹煮美味的素食。十分鐘後，一道五顏六色的青菜沙拉，反映了五色、五行、五味、五臟等要素，對身體相互關係，讓在場的學長都體驗到大自然美食的重要性。

全真道院林宏容博士主講「轉識成智」之法，詳述八識之間的領悟，關係到如何使其轉識為智，及它的基本原則。都令學員耳目一新，如獲至寶。「一貫道宗旨」是每位道親修道中都應遵守的規範和條例，但是從陳怡芬學長口中講述時，卻非常活潑而生動，她的台風穩健、自然，得到在場學長的喝采，在歡喜氣氛中結束了上午的課程。

中午由易榮熙壇主負責團體照，之後是午獻香及色香味俱全的便當。稍息片刻後，緊接著是忠恕學院學長表演「孔子與子路、子貢、顏淵對話」的幽默短劇。然後由高嘉慧、李玉琴學長主持「道」猜謎遊戲，使所有的點傳師及全體學員忘了一天的辛勞及旅途勞累，天真無邪的打成一遍，熱鬧非凡，笑聲連連。最後是團體討論，由辜點傳師及吳月玲壇主共同提出常被人問到與「道」有關的問題，讓每一位學長都有機會提出自己最寶貴的意見。整個的法會活動就在劉文欽點傳師致詞說，一貫道終於有了自己的英文歌了，也讚許這次法會圓滿結束；及王垂統點傳師，感謝全真道院提供了舒適寬敞的場地，賓至如歸，終於劃下了句點。令許多學長還依依不捨，餘興未尤，互道珍重，期望明年再次相聚。

小故事大啟示         （摘自修道故事小品集 )

人比人

有一位父親責備兒子說：「華盛頓在你這個年齡，早已是一位測量員了，那像你還是一事無成。」

「華盛頓在您這年齡時，早已是美國總統了，對不對呢？」兒子以半開玩笑的口氣問道。

這麼一比，把這對父子的親情給比壞了，沒想到這位讓人尊敬的華盛頓，竟會給這對父子帶來傷害與痛苦。

有一位陳先生閒來無事，不經意地對太太說：

「你看隔壁王太太真勤快，把屋子收拾得真乾淨！」

聽到這句話的陳太太見先生拿起別人來比，趕緊也拿「比」字來自衛，她說：

「人家王先生會賺錢呀！太太用不著上班，有的是時間！」

「不是先生會不會賺錢的問題，問題在於太太勤快不勤快！」陳先生恰似發了火般地說。

此時，也發了脾氣的陳太太就說：

「有了不懂整潔的先生，再勤快的太太也收拾不過來！」

就這麼一比，把整個家庭給比碎了。

俗云：「苦莫大於多願！」「人比人，氣死人！」若因個人的期望太高而帶來煩惱、不和，何不知足些，反而能得到快樂呢！

活佛師尊慈示──

起源我是、我要、我勝，基於心私、心邪、心疑，這是煩惱之源。

故──

責人則招怨，怨為不和之根；

損人則招恨，恨為搗亂之本。

怨恨是感情破裂的危機。

兩忍則息吵。

兩讓則息爭。

兩諒則息恨。

兩恕則息怒。